本集介紹

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 商周出版 責編 Maggie

【本集金句】掌握能量，掌握自己的高效秘方。

你有過這種感覺嗎？
每天行程排得滿滿，結果忙了一整天，卻發現根本沒做幾件真正重要的事。
你不是真的懶，也不是沒目標，只是你的「精力」不夠用了！
這一集，我們要聊的不是「時間管理」，而是更根本、但你可能從沒學過的——精力管理！
本集來賓是商周出版責編 Maggie，要跟大家分享一本超實用又一針見血的書：《最高精力管理法》。
從吃飯睡覺，到怎麼面對情緒崩潰、分心焦躁、拖延症發作，作者彼得．霍林斯用能量金字塔告訴我們，高效人生的關鍵不是更多時間，而是更會用「自己」的能量。
如果你常覺得累、覺得生活像在打怪但一直卡關，這一集就是來幫你充能回血的。

💡本集亮點搶先看：
•不是時間不夠，是精力分錯！ 揭開人生拖延症的真相
•你的生產力高峰，可能根本不是早上--找出你的「精力型態」
•**心情不好，不是你玻璃心，是精力被偷光光？**學會情緒能量轉換
•你的大腦會偷偷騙你：認知扭曲是怎麼耗光我們的注意力

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