本集介紹

你知道台灣大約有391萬的失眠人口嗎？
那你知道透過「冥想」可以緩解一定程度的疲憊感嗎？
有研究指出每天練習約10分鐘冥想，等於提供了40分鐘的睡眠時數
你是否有失眠的狀況呢？
可以趁著我們的節目一起搭上冥想的小船
白天忙碌高壓的工作後，也可以藉由冥想舒緩你的疲勞～
冥想時刻：23:10
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