本集介紹

來自他人或自我的認同對你而言重要嗎？你為此付出了多少，又失去了多少呢？在這個單元裡，我們將一起探索認同感的追求背後蘊藏的脈絡，靜思這個看似理所當然的行為如何造成我們的內耗。

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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。

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01:00 你渴望某個人的認同嗎？
04:40 認同是一套固定的流程
13:40 被認同真的足夠嗎？
17:40 標籤效應：為什麼認識越久反而越不認識他？
23:20 評價是內耗的根源
27:00 不再內耗
33:15 活在當下

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＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。

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