本集介紹

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「社會情緒練習-sel」
是這一集想要分享的重點！
如果情緒來了會失控，
會讓結果變成懊惱的結果，
那麼能不能有方法改變這過程與路徑？
如果從小就有機會練習，
在長大以後，縱使碰到挑戰、挫折，
或是衝突，就能縮短情緒的長度與張力！
當掌管情緒的杏仁核失去控制，
讓前額葉有時間處理，
那外在的事件就能緩解彼此的狀態！
進而有機會安靜下來！
而Sel是可以從小就可以開始練習的！
家庭學校一起來！
讓所有的孩子都有著預備幸福的能力！
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