本集介紹

課業壓力、人際壓力、家庭壓力、身體荷爾蒙的轉變……，從青少年階段開始，我們開始經歷這些壓力和考驗，忙碌地追逐外在的標準，是否忘記停下腳步關心自己，傾聽內心的聲音和身體的感受呢？又或是忘記怎麼照顧自己了呢？

讓忙碌的自己休息一下，這週就讓佳佳和淑雯，陪著你一起來場自我照護的對話之旅吧！

董氏基金會 《憂鬱情緒自我檢視表》：
台灣人憂鬱症量表(已滿18歲且非大學生)
https://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
青少年版(適用於18歲以下青少年)
https://www.jtf.org.tw/overblue/young/
大專生版(適合18-24歲大專學生填寫）
https://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan5/


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