本集介紹

從賀爾蒙、睡眠、飲食的角度更了解自己，讓自己心情更寧靜、生活更滿意。

在節目中，席娜會和你聊聊...
▶ 壓力與生理狀況的關係
▶ 睡眠如何影響心情
▶ 為什麼我們會暴飲暴食

【請我喝一杯咖啡】
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【延伸收聽】
#26｜真的別給自己太大的壓力！聊聊報復性飲食、滑手機
#18｜「別忘了好好生活」－5 個提升微小幸福的生活提案

【BGM】
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2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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