本集介紹

從年前的尾牙到年夜飯，再到春酒接二連三吃吃喝喝後，大家是否對自己的體態及體重有看法卻沒辦法呢？

萬事起頭難，但是莫急莫慌莫害怕！大叔們這次請到X-Revolution Fitness 極進化體能中心(https://cutt.ly/ClYH5c0)的館主Nuke來聊聊健身是如何開始的，同時也為聽眾破除一些關於健身的迷思。希望大家在聽到Nuke的說明後，能更有動力擬定健身計畫。
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