本集介紹

邀請大家回顧2021年1~3件開心或感謝的事，
或為2021年下結論，
邀請大家錄音或傳文字跟我們分享，
請在12/22（三）前提供。
錄音連結如下：
https://open.firstory.me/voicemail/ckx3egk85qjls0810d2ypxk6o

草木在工作中常常被問到：
「我需要看醫生、吃藥嗎？」
「我這樣算是憂鬱症嗎？」
「出現憂鬱情緒就算是得到憂鬱症嗎？」

事實上，每個人在生活中都可能出現憂鬱情緒，
而憂鬱症在醫學上有嚴謹的診斷標準，
須由身心科或精神科醫師判斷。
憂鬱情緒不只是情緒低落，也會在生活中許多層面出現警訊，
快按下收聽，及早發現可以及早處理！

憂鬱症診斷標準參考如下：(請勿自行診斷哦)
至少包含以下症狀之一(1)憂鬱情緒或(2)興趣及喜樂減少，且符合至少5項診斷標準。持續超過兩週幾乎每天皆如此，且造成顯著困擾或功能減損。
(1)憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶
(2)興趣與喜樂減少：提不起興趣
(3)體重、食慾下降 (或增加)
(4)失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡
(5)精神運動性遲滯(或激動)
(6)失去活力：整天想躺床、體力變差、疲累
(7)無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過
(8)無法專注、無法決斷
(9)反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫

疑問或想說的歡迎私訊給我們！
歡迎來分享你的故事。

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