本集介紹

本集重點：
・不能去健身房有沒有那麼嚴重？
・肌力訓練的優點？
・恢復訓練時需要注意什麼？
・在家訓練如何增加負荷？
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參考文獻：https://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/japplphysiol.00917.2018https://reurl.cc/Gmxe93https://reurl.cc/mLolaGhttps://reurl.cc/eE3XqRhttp://johk.pl/files/03issuri.pdf--

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前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse

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