EP4|還在為睡眠不好而煩惱嗎?你不可以不知道的『3個睡眠開關』

2020-07-28·10 分鐘

本集介紹

人的一生有大部分的時間都是在睡眠當中渡過,
如果你的睡眠品質不好,身體會出現很多狀況。
我也曾經因為工作壓力、各類煩惱下降了睡眠品質,
但是我希望同樣有類似困擾的你也可以獲得新的方法,
從今天起實行後真的能獲得大大改善
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