概要

这是对我来说意义非凡的一集也是我难以启齿的一集，虽然这集收录了我不堪的一面但同样也收录了我在其中发现对我而言非常有用的应对方法。  
希望你在听完这一集后也收获了一些力量和勇气去直面自己的黑暗面。直视黑暗面挖掘自己的信念，相信这会是你疗愈自己的一趟旅程。  
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00:14 开场
01:07 黑暗面的定义
01:58 菜菜的黑暗面：嫉妒
04:23 不想成为嫉妒的化身该怎么办
05:06 为什么会嫉妒
05:49 产生嫉妒的信念：别人的好会夺走一些我们的什么 + 资源是有限的
06:27 如何确定那是不是自己的信念
07:28 在生活中找出能证伪自己信念的事实
08:24 资源是无限的证据
09:30 为什么嫉妒：相比之下不如别人却想和他们一样
10:12 归根究底 嫉妒只是你想变得更优秀的另一种体现
10:29 真正应该做的是增进实力
10:53 别人的锋芒并不影响你优秀
12:26 菜菜应对嫉妒的对策：切片看待闪光点 vs. 放远目光看待闪光点
15:23 做这一集的感想
16:26 结尾  
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