從昨天的作業裡選 2 項限制你的缺點。 寫下至少 2 件你可以每天做的具體行動，來「修正」缺點、減少影響，或認知缺點有正向效果，開始妥善運用它來為自己建立一個程序，從此逆轉這個缺點。 在這之後，馬上開始實踐。 例如：如果你有個缺點是「不感激」，你可以每天寫日記，記下所感恩的一切。 重點: 今天我做出很棒的抉擇，因為我做決定的時候充滿覺知。 Powered by Firstory Hosting
