本集介紹

EP18：直面並且去解決內心的不安與恐懼，不要到生命的最後一刻，還緊抓著後悔。-松浦彌太郎『不能不去愛的兩件事』

1. 恐懼不安和寂寞孤單
2. 你也和我一樣害怕死亡嗎
3. 找出不安的癥結
4. 過來人的勸告：不要催眠自己
5. 一個人的旅行，我遇見琴和美人魚
6. 實現夢想的最快捷徑
7. 還想聽我說什麼？到Lauren says IG 私訊讓我知道喔！
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Love You all,
Lauren

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關於 不能不去愛的兩件事

『為了活得更像你自己，要不要試著正面迎戰呢？』

在序中，開篇松浦彌太郎就寫道：有一天我突然想到一件事，在每天的工作和生活中，究竟是什麼東西在推動我們？我們是被什麼樣的力量所策動呢？說不定那是一種人類全體共通的情感，人類雖然貌似強悍，但事實上每個人都是脆弱的生物。我們經常在畏懼「恐懼」和「寂寞」，但是會感到恐懼的並不是只有你一個人，這是生而為人的宿命，或者可以說，這是人活著的證據。

松浦彌太郎把這本書定為一個練習書，他在每一個章節都列出了許多主題，像是給對將來感到不安的你，給沒有自信的你，給需要別人肯定的你，給害怕失敗的你，給膽小的你，給害怕疾病的你，給不想被討厭的你，給害怕貧窮的你，給討厭自己的你，給對一切都感到不安的你等等，每一個篇章都有一個引導讀者練習的環節，讓讀者可以更加明白自己為何害怕，以及想出面對的方案。

我想應該有不少人會覺得，買了這本書就能得到自信的方式了，就能不害怕失敗了，就能不被討厭了，但我還是想提醒一句，真正的改變還是來自於行動，心理勵志的書籍就像是人生的前輩給予的溫暖提點，不像自己家人說的話那麼鋒利尖銳，也給了空間讓人慢慢練習改變，但若不實施在現實生活中，是仍然不會看到變化的。

在聽完這一集後，新的一年好好整理自己，
去解決不必要的焦慮和不安，然後好好創造出自己想要的生活吧！
共勉之 ：）

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