本集介紹

有一天我在IG問了大家這一題，沒想到回應比我想像踴躍，果然「恨」這個情緒真的很濃烈。

所以這集找Vicky一起聊聊天，除了聊大家恨的經驗，也聊她知道的那段，在我人生中「曾經」也大概是目前唯一恨過的一個人，用雙人對談來釐清一下為何恨，又為何不恨了。

是說聊恨，語速真的會變快變激動，還請大家見諒捏。總之，剪輯時腦海再度閃過一幕幕當時的畫面與氛圍，真是讓人感慨萬千，覺得對我而言，能夠離開那個情緒，真是蠻好的。

對了，節目中提到了一本書叫做《逆轉恨意：洞察仇恨的源頭，讓善意與惡念開始對話》，我還沒看完，歡迎一起討論。

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＊這集會聽見的：
・我曾經因為恨一個人而恨自己，走在情緒的懸崖邊
・朋友們上次恨一個人的原因，有些竟是單純想找人恨？
・恨是能量很大的情緒，端看你怎麼運用
・回過頭來想，恨的相反到底是什麼？
・真的不要因為恨而傷害自己，更不要因為報復而賠了自己

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