#Ep11 快樂學 第十課 對治干擾性的情緒+瘦身第一步

2021-03-29·12 分鐘

本集介紹

每當看到體重機上惱人的數字
心情好的人
大概不多  呵呵
這種干擾情緒
除了每月貸款跟信用卡帳單之外
是最為煩人了
今天除了情緒之外
也會分享
如何瘦到你心中理想體重的方法(起手式)
記得收聽呦
#這個藥師好好玩
#Ep11  快樂學 第十課  對治干擾性的情緒+瘦身第一步
生活中的大小事
總是不時的出現
甚至往往在你意想不到時
就出現了
面對這些不預期的干擾
今天就是來分享
如何面對呦?
1.如何減弱干擾性情緒的力量?
2.為什麼不能讓負面情緒自行發展?
3.學習當個觀察者的技巧?
4.如何瘦到你心中理想體重的第一步?

後記
我們不可能伸出雙手擁抱,有同時握緊拳頭
利他心與仇恨心 不可能同時存在


想要真正免除內在的痛苦
光是去除負面情緒還不夠
必須要學習去除根源(我執)
快樂學 下一堂課 11課 『欲望』
再來跟各位好友們介紹囉

片頭片尾曲
ちょっと休憩(小休息)
編曲: 李芫萱(芫來東京)
作曲: 李芫萱(芫來東京)
製作: 李芫萱(芫來東京)
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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