本集介紹

鐵扇公主 郭子琳 ft. 高雄張老師中心 謝孟欣督導

你是否也曾在憤怒中失控？或在憂鬱中無法自拔？在電影《腦筋急轉彎》裡，每一種情緒都有它的用意，關鍵在於如何覺察與管理。🎭✨

高雄張老師中心的謝孟欣督導告訴我們，情緒就像一面鏡子，透過覺察，我們能看見自己內心的真實面貌。喜、怒、哀、樂、懼，每一種情緒都有不同的向度，從積極到壓抑，再到得意忘形，如何在其中找到平衡？🔍

🔸 精彩亮點：
😊喜：從懶散到積極，再到貪求，情緒的微妙變化。
😡怒：適當表達與強硬之間，如何找到立場？
😢哀：壓抑的痛苦與脆弱的自我，如何抒發？
😄樂：愉快心情與得意忘形之間的界限。
😱懼：如何在衝動與退縮之間，保持謹慎？

💬透過倒數計時的緩和呼吸，讓我們的情緒不再失控，學會掌握自己的內心風暴！你有什麼情緒管理的秘訣？留言與我們分享吧！👇

本集節目與高雄「張老師」中心合作

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