本集介紹

我是一個小劇場爆炸多的人，前陣子因為一些事情，開始讓我無法正面思考，什麼都往負面去想，包含任何大小事情，也直接影響了身邊最親近的人

最親近的人跟我相處時間也最長，所以也最直接受到我情緒的影響，放大所有跟他相關的大小事情，也會無止境往負面去思考，然後到處爬文，就為了讓自己不要這樣，結果發現效果奇差，不只拯救不了自己，反而會想做出一些激烈行為(閉關、不講話、不交際...之類的)

後來漸漸先轉移注意力，然後看到這本書，覺得這本書雖然類似雞湯，但是卻能幫助到現在的我

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