本集介紹

#隨意小日子
分享章成禪師的「學會在情緒中呼吸」，分享如何在情緒裡面換氣，
透過問自己的意念：「我現在是在製造問題？還是在解決問題」？會突然意識到：「正打算說出去的話，其實是在繼續製造問題的」。也許就會打住本來要回嘴的下一句話、或是刪除頭腦正在下達翻出舊帳的指令…會開始去思考原先要溝通的事情，重點是什麼？我目前正在練習中。
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