本集介紹

30岁已经没有后路，每走一步都得算数。

作者介绍：衷曲无闻，最会安慰人的写作者，善于感知平凡生活中的温度。新书《我更喜欢风雨中前行的自己》。

他的文字已经吸引了数十万读者的关注，如果你也想在成长和情感中收获更多。那就关注他吧！

無論你是從早上起床，午休，還是試圖以高質量的睡眠結束一天。。。Sleep with Valeria 播客系列提供引導式冥想，自我成長，與有見地的人探討正念和有意識的生活。讓你可以隨時減少焦慮，減輕壓力，並成為最好的自己—中英文雙語版每週一更新。 每一集不到 10 分鐘，不僅給予你能量、鼓勵你，而且讓你更深入地了解生活。 不管你在哪裡收聽播客，都可以免費收聽！

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