輪班工作者的調適:光線篇

2021-01-13·17 分鐘

本集介紹

「大夜班下班後回家要戴墨鏡,避免光線抑制了褪黑激素。工作時則要盡可能明亮,提振精神。」

👂本集重點
。輪班工作的調整是個複雜的議題
。大夜班下班後務必注意光線
。室內與室外的光線差很多
。夜班時環境要越明亮越好

主談:蔡宇哲、吳家碩

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