本集介紹

本集(認識恐懼)會介紹恐懼對我們的影響
真正的問題是我們恐懼的對象錯了!
恐懼帶給我們的指導與益處。
認識自己在面對恐懼時的反應模式。
覺察就是將恐懼轉負為正的第一步。
[恐懼，我看到你了]走向你的恐懼，熟悉它，與它同在。

第三章恐懼
預計分成三個部分
1/認識恐懼
2/找出恐懼的慣有模式
3/切斷無止境的恐懼迴路

書名:僧人心態
作者:傑。謝帝