本集介紹

面對錯誤，有些錯可以一笑置之或睡醒即忘；但總有一些錯，會讓我們耿耿於懷，在腦中想了又想，不停反芻思考，也不停責怪自己。


如何釋懷犯錯？又該如何幫助自己跳脫自責迴圈？聽聽這集怎麼說！


參考資料
如何從犯錯的過度苛責中解放？心理學家教你這樣面對錯誤
https://www.top1health.com/Article/58091
《真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信》— 馬修．麥凱 & 派崔克．范寧
https://reurl.cc/41al52


.
**每週四晚上10:00更新**
早晨一個妝容或午間一杯咖啡的時間，聽聽我如何從日常生活中，發現世界想告訴你的話。


∞
➠追蹤我的Instagram｜心賴小姐🎙心賴說
https://www.instagram.com/miss.isoland/
➠💌合作請洽｜
miss.isoland@gmail.com 或 IG私訊小盒子
➠一鍵支持！請我喝杯咖啡☕️
https://p.ecpay.com.tw/649AD99


Music:
White by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4626-white
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Easy Lemon by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Powered by Firstory Hosting