本集介紹

許多敏感的人（包含我在內），不敢為自己發聲、表達內心的情緒或真相。

除了可能過去的創傷，例如因為兒時經驗裡我們學習到我們太多、深層的情緒讓照顧我們的人不知所措，可能遭遇到忽視、誤解、批評、懲罰、嘲笑，我們發現做自己無法被愛、被接納、被認可，所以我們與自己真實的聲音失去連結。我們也將「對周遭環境感知訊息敏感」的這個特質用來「過度在意他人看法與想法」，只希望自己可以被喜歡、被接納。

在這集podcast，我想要分享我怎麼從理解、探索自己的聲音上，開始連結「心」的力量，開始聆聽心的感受、並重新擁抱心的共鳴成為我聲音的一部分。

這樣做，讓我不僅更能真實的展露我的情緒，也能讓我與其他人產生更深層的連結，無論我表達的是正面或負面的情緒。

0:00 開頭
2:11 你的聲音從身體的哪裡共鳴？
3:04 高敏感人與心
3:53 為何你與心會失連
7:04 文化如何影響表達
8:01 從心表達有什麼益處
10:18 如何用聲音連結心輪
12:12 連結心輪的聲音練習
17:50 11/30 線上人聲療癒工作坊

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人回歸自己自然的能量，克服情緒壓力，找回自己的力量發揮最高的潛能！

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