本集介紹

主持人：趙少康
來賓：劉燦宏
主題：《慢養功能肌力》：用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛！
怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？
不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？
天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋，這是怎麼回事？
 
如果出現這樣的狀況，就是你的肌肉流失了！
起立坐臥、日常生活都要人幫忙，這絕對不是你期待的第二人生。
50歲後，若想走得遠、跑得動，還要能和朋友一起出遊，現在起就要開始練肌力。

《慢養功能肌力》天下雜誌出版
收藏好書：https://reurl.cc/o9O9zq

喜歡『聽說趙少康』的話，歡迎你贊助我們，讓我們創作出更豐富多元的節目內容！
贊助連結：https://bit.ly/3sP1HBO


-----
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：thehearsaytw@gmail.com

Powered by Firstory Hosting