本集介紹

本集重點：
・如何透過呼吸降低壓力？
・訓練呼吸有什麼效果？
・橫隔膜扮演的角色
・在家訓練呼吸的運動！
--
參考文獻：
https://reurl.cc/KAMv4e
https://reurl.cc/EnGaja
https://reurl.cc/7rpN7y
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/28/12/28_jpts-2016-297/_pdf
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/29/2/29_jpts-2016-770/_pdf
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/25/6/25_jpts-2012-124/_pdf


如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」
支持我們製作更多優質節目：
http://pay.firstory.me/user/bodylanguage
--
曼曼IG
http://www.instagram.com/physio__jen
JJ IG:
http://www.instagram.com/rehab_sensei

前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse

Powered by Firstory Hosting