本集介紹

正念到底是什麼？有什麼幫助 ？正念跟瑜珈有什麼關係？
今天邀請到 旅居在荷蘭的瑜珈老師 Anita ，他有豐富企業課教學經驗，教過無數國內外中高階主管私人瑜珈課程。從年紀輕輕的高中時期就接觸瑜珈，讓自己從小小過動兒，開始能專注學習。
除了提升專注力之外，正念會給你一般生活中帶來什麼樣的幫助？給你什麼樣的超能力呢？一起來節目中尋找吧！
Anita 老師的粉專：https://www.facebook.com/cozyoga/
文字版：https://simayogatalk.com/anita/
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