本集介紹

很多人中年後記憶變差，是正常老化嗎？
台大醫學院神經科兼任教授邱銘章醫師提醒：失智症在被診斷出來的15～20年前，大腦其實就已經悄悄產生病理變化。
這意味著，40、50歲的你，現在每一個生活選擇，都決定了老後的腦健康。
本集節目中，邱銘章醫師揭開讓大腦「逆生長」的科學實證方案：原來，只要透過正確的飲食與運動，大腦海馬迴竟然可以增加 2%的空間，腦年齡更能年輕7歲！

✅本集節目重點
1. 中年記憶變差，是正常老化嗎？何時該警覺？
2. 為什麼人老了會變固執、沒耐心？
3. 大腦變年輕7歲的飲食法！10種必吃與5種避開的食物清單
4. AI 時代，把事情外包給AI會退化得更快嗎？
5. 中年必做的1件事：讓腦部海馬迴長大2%的秘訣

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：台大醫學院神經科兼任教授邱銘章醫師
製作團隊：蔣德誼、黃湘婷

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