EP47-心靈到身體的鍛鍊與修復!利用科學化女性專屬運動健康知識以及愛自己的心態,由內而外強大自己!/筋肉媽媽

2020-10-12·1 小時 13 分鐘

本集介紹

本集邀請到健身健心代表?筋肉媽媽!來聊聊她如何從媒體業,歷經低潮的產後憂鬱,踏上體適能產業,持續不斷精進與強大自己的歷程與心態!同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在多重斜槓身份下如何做舒壓與時間管理?女性們在追求更好的體態與身心健康時該注意哪些事?為什麼懂得愛自己了之後在生活上和他人的關係開始變得更好了?《我愛我強大》的筋肉媽媽精華人生經驗,與女性運動健康科學知識分享,本集太精彩不容錯過!✨

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