本集介紹

平時的你
如何調節自我的負面情緒呢？

被外在混亂壓迫時
我們極大可能產生困惑，焦躁
因為無法控制它們的發展性

偏偏人對於未知不可控是不安的
而這又是人的保護機制
避免不了也無法缺少

就像是
我們常用外在遇到的挫折誤導自己
以為自己是失敗的，沒用的人，否定整個自己
但其實根本沒那麼嚴重啊，誰沒摔過跤

我們不會小時候的一次摔傷
就認為自己再也無法走路了
長大也一樣，不是受挫就代表失敗

現在發生的一切
全是人生的一粒芝麻
它們作用是提味和蛻變
它們也能帶走不合時宜的想法

那些發展重點，終究在於你
看你面對的態度，決定引導到好的方向
還是壞的方向

只有你自己能定義
什麼叫成功，什麼又是失敗

不要再被籠統的不具體觀念束縛
要以自己的認知為主

遇到棘手的事跌傷了
你願意站起來拍拍灰塵繼續前進的話
終究可以抵達想去的地方
記得：狀態越是混亂，內心越要平靜

來接收今天份的療癒吧
或許能幫助到你！

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