《生活同樂會》 蕭彤雯 主持 2020.10.21吃對決定體態!營養與運動的關係

2020-10-21·41 分鐘

本集介紹

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡
10月21日 星期三

🎈一同愛自己
主題:吃對決定體態!營養與運動的關係
來賓:好食課 總監 楊哲雄營養師

想要有好的運動效果以及增肌減脂、
擁有「高回頭率」的自信身形,
絕對不能不懂「運動營養」這回事!
每天吃進去的食物,
能成為運動的助力還是阻力,
完全操縱在自己手中,
取決於你是否了解食材營養和搭配組合的學問,
跟著運動營養師正確吃、終結食慾黑洞,
不僅運動成效大提升,
討人厭的復胖也不會再悄悄逆襲你。


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#我的餐盤 #體態 #好食課