本集介紹

本集重點:
- 持之以恆的秘密: 把想要的行動變成習慣
- 建立習慣的四個步驟: 提示, 渴望, 回應, 獎賞
- 讓提示顯而易見
- 讓習慣有吸引力
- 讓行動容易
- 建立立即回饋的機制

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音樂:
Inspirabeat by Danosongs (https://danosongs.com)
Upbeat_Party by Scott Holmes
funkorama by KevinMacleod
Hotshot by Scott_Holmes

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