本集介紹

營養聊心室，因為你的故事，我們會有點不一樣：https://forms.gle/bJDqihpSX6LNwngt8

我們的生活中多多少少都曾經經歷過暴食，暴食過後的你會不會感到後悔？
飲食障礙離我們又近、又遠，除了飲食知識之外，也該了解飲食上的心情大小事。

｜本集時間軸｜

00:02:56 要小心！厭食症是會直接導致致命的疾病
00:06:49 厭食症並不是討厭食物，他們仍然渴望進食
00:07:44 淺談暴食症，短時間內吃了五碗泡麵，卻食不知味？
00:09:38 厭食症與暴食症對於身體意象的差異
00:10:08 情緒性進食常見特徵，伴隨著哪些情緒線索
00:10:40 你聽過嗜食症（binge eating）嗎？跟暴食症哪裡不一樣？
00:15:20 討論厭食症患者，對於外在評價、內心感受的特質
00:16:38 我們該如何與厭食症患者相處
00:20:33 情緒性進食？吃可不可以成為我們生活的慰藉
00:23:11 統計發現，國家發展越高，飲食障礙盛行高
00:26:42 因為時代的改變，世俗的標準發生了什麼變化？
00:27:55 建立我們與食物的美好關係，不節食更健康
00:29:45 你對食物有評價嗎？吃得對，才健康
00:33:24 為什麼我總是在意別人對我身材、外表的評價
00:35:05 食物的好與壞標籤，背後其實是為了要因應社會需求？
00:38:00 暴食過後充滿罪惡感應該怎麼辦？
00:39:57 為什麼減重總想吃高熱量、高糖食物
00:42:21 減重過程中，不能吃高糖、高熱量的食物嗎？

｜本集資訊｜

小蘇心理師 介紹：不節食，更健康 - https://www.facebook.com/tsungchi.su/videos/1444569102389310

營養食間對於 不節食，更健康，書籍完整文章介紹：https://reurl.cc/d5V24q

自我價值的拉扯 —電影分享 大餓：https://reurl.cc/RdQo0Z

暴食症、厭食症、嗜食症定義-精神疾病診斷與統計（DSM）

｜本集來賓｜

?寫信給我的小明

?陪我一起回覆信件的 蘇琮琪諮商心理師

蘇琮祺諮商心理師 https://www.facebook.com/tsungchi.su/

四季心 心理諮商所 https://www.facebook.com/tcsupsy/

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