本集介紹

「要改變工作方式，從改變 #自律神經 開始。」－－《身體喜歡這樣工作》

作者是一名醫生，45歲以後找到方法愛上工作，至今60幾歲，每天面對工作充滿幹勁。在這本書裡已也分享了如何幫助身體找回 #自律神經的平衡，#改善自律神經失調 或紊亂的狀態！

?書籍亮點：用簡單的三個方式改善生活習慣，進而改善自律神經的平衡，提高交感神經與副交感神經的活性，利用吃早餐、曬太陽、運動、斷捨離、三行日記等方式，協助你找到身體的平衡。

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:00:51) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介
(00:03:38) (盡量)不暴雷分享-自律神經是什麼
(00:05:20) (盡量)不暴雷分享-你是哪種類型的人
(00:07:17) (盡量)不暴雷分享-吃早餐、曬太陽有多重要
(00:11:24) (盡量)不暴雷分享-做好斷、捨、離，工作生活才有效率
(00:13:42) (盡量)不暴雷分享-睡前五分鐘寫三行日記，有效改善自律神經
(00:17:15) 每周議題討論
(00:18:02) 節目總結

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