EP60-【健心室】認識瑜珈與生活中的瑜珈智慧,來場身體與內心的探索之旅!/Yoga

2021-01-11·44 分鐘

本集介紹

健身講求的是目標導向,突破舒適圈、把自己推往極限;而瑜珈講求的是規律的練習,但不執著於結果。現代人講究如同健身一樣的目標導向生活,不知不覺讓身心處於過度緊繃的狀態而不自知,而瑜伽便可以幫助我們創造『平衡』,在身體上柔韌、心靈則是往內看向自己。瑜珈不只是一項運動,其中也蘊含許多生活哲學與智慧。收聽本集瑜珈老師yoga的分享,一起來好好認識瑜珈,來趟身體與內心的探索之旅吧!

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