本集介紹

你有想改變的事情嗎？ 讓自己喜歡看書、學會英文、健身運動，但為什麼每次都失敗？
在生活中設定目標來督促自己是一種方法，但透過習慣能幫助我們更好達成目標，每次改變自己1%，1年之後你將看到全新的自己。
這集我會分享習慣的力量，以及如何透過習慣來改變自己。

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