本集介紹

大家好，這裡是喜寶40惑不惑，我是喜寶maeve， 今天要來跟各位分享目前我的抗癌保養術。

在上一集我簡單分享了自己的整個從發現乳癌到治療的過程，今天我就來跟各位聊聊我目前的養生之道，這些都是在過去我從網路上做了很多功課經過整理後變成我自己的方法，這一集我簡單彙整成8個重點，希望對你們有幫助。

00:00 開頭
01:12 第一點 保持情緒的平穩
05:30 第二點 良好睡眠的重要性
09:30 第三點 儘可能的每天能大量流汗，至少30分鐘
16:45 第四點 一定要大量喝水
19:03 第五點 吃東西一定要看來源、成份、內容
23:15 第六點 要保持排便順暢
24:09 第七點 一定要控制糖(跟醣)份的攝取
24:46 第八點 固定且持續的攝取營養補充品
27:53 結束

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這裡是喜寶40惑不惑，今天跟各位分享我那平凡又不平凡的人生故事，希望大家會喜歡。 如果你喜歡我的分享內容，請記得訂閱我的頻道或是追蹤我的IG及個人網站。每週都會與大家在這相會唷! 若你也想回饋給我一些心得或是鼓勵，也歡迎你寫信或是留言給我唷!!


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