本集介紹

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認識焦慮之後
要開始學習如何順著毛摸自己
才能好好的準備改變喔！

內容細節：

- 什麼是「順著毛摸自己」
- 什麼是自我的限制？
- 怎麼認識自我的限制？
- 如何接納自我的限制？

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