本集介紹

我最近因為看了一本書，體悟到「瑜珈是從善意開始的練習」。中文書名為《瑜珈真的有用嗎？》，與當和尚遇到鑽石是同一位作者——麥可羅西。
我以前教課就常常被一件事困擾：學生總是無法堅持在家自己練習...到底該怎麼解決？而且我自己，也時不時找理由中斷練習。

原來原來，要先從為了別人的心態開始練習！不然你總會替自己找很多藉口，停止練習。這一集只介紹了我覺得很有意義的一個概念，但整本書實在博大精深！
作者麥可‧羅區格西用說故事的方式，講述一個西藏女孩意外被抓到印度監牢裡，而開始教瑜珈。來解釋《瑜珈經 Yoga Sutra》背後的道理。
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