本集介紹

⎰Ep05.

聽享瑜伽 დ
為什麼自主練習比天天上瑜伽課重要呢？

你是怎麼開始練習瑜伽的呢？
多久上一次瑜伽課？
回家後會自主練習嗎？
許多練習瑜伽的朋友常遇到的問題是，
如果記不住體式怎麼開始自主練習？
為什麼一定要自主練習瑜伽呢？
也有人會問，自己練習不會容易受傷嗎？

＿

本集地圖
瑜伽最重要基本的原則是什麼？
有老師引導真的就能避免受傷嗎？
瑜伽團體課可能會發生的狀況？
一個人在瑜伽墊的時光。
接受自己的不知道。
讓練習成為自己的練習。

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