本集介紹

你跟你的身體連結度深嗎？ 你的身體能在1分鐘內進入深層放鬆嗎？

身體連結引導 - 靜心冥想：簡單7分鐘
建議服用時間：每日早晨、晚上睡前
姿勢帶來意識，意識帶來姿勢，想把專注力放回自己身體時，就來聽聽吧~

準備好了嗎？我們準備帶領你一起去森林一趟！
每日7分鐘的放鬆～快一起來聽見鳥鳴聲放鬆吧！

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