本集介紹

一日之計在於晨，早餐是整日活力來源，孩子的早餐到底該吃什麼？若購買現成早餐，有那些是NG早餐，爸媽最好減少購買呢？來不及吃早餐，到學校後再吃早上的點心，可以嗎？為了孩子儲備好一天能量，就從早餐開始，本集訪問書田診所營養師李婉萍分享【幼兒早餐吃什麼？】。

01:00 幼兒是不是一定要吃早餐?
03:00 幼兒第一餐要甚麼時候吃?
05:50 小食量的幼兒吃甚麼好呢?
08:30 第一餐吃甚麼好呢?
09:20 讓吃東西保有彈性
10:00 營養師如何輕鬆準備早餐
15:00 早餐的均衡營養:醣類+蛋白質+碳水化合物
15:20 鬆餅+紅茶=NG的早餐 居然會血糖狂飆!?
18:30 現成早餐不踩雷!紅黃綠燈的食物選擇!
23:00 奶精飲品真的母湯!

【每周三、六 晚上八點更新】
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