本集介紹

因為新冠肺炎疫情的爆發，真的打亂了全台灣所有人的生活步調跟方式
你也在家上班工作了嗎
居家生活有沒有讓你胖起來了?
有沒有讓你作息日夜顛倒?
新聞看太多疫情相關有沒有讓你壓力爆表呢?


1.作息正常
2.居家辦公1-2小時起來動10-15分鐘
3.飲食正常吃三餐、定時定量
4.適度找到舒壓方式
5.居家運動
6.維持規律排便習慣
7.足夠飲水量
8.利用通訊軟體跟朋友、同事聊聊天排解壓力
9.減少叫外賣（尤其下雨天）
10.定期清潔居家環境

讓我們一起同心合力，做好自己該做的本份，早日戰勝新冠肺炎，重返正常的日常生活