本集介紹

居家防疫、動彈不得，減少活動量有沒有讓你變胖了呢？
不妨藉著這個機會體驗看看線上運動課吧！

.
除了運動之外，我們可以透過增加非運動消耗量 NEAT 來提升熱量消耗喔！

.
本集跟大家說明身體每天消耗總熱量 TDEE 的占比之中，非運動的消耗量有多厲害，還提供了一些增加 NEAT 的小方法，快打開來聽聽看><

.
歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！
追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life

Powered by Firstory Hosting