本集介紹

吃錯真的會讓人比較難懷孕嗎？
還是，其實我們只是被飲食焦慮追著跑？
在備孕、試管、療程的路上，
很多人第一個開始懷疑的不是醫師、不是藥物，
往往會問：「我是不是又吃錯了？」

這一集，我邀請到
雙和醫院生殖中心主任｜賴廷榮醫師
從臨床角度，陪大家把「吃」這件事重新想清楚。
我們聊的不是完美菜單，
分享 怎麼在台灣的便當、火鍋、宵夜文化裡，做出對身體比較友善的選擇。

本集重點包括👇
✔ 為什麼有些人更適合「得舒型飲食思維」
✔ 地中海飲食 vs 另一種飲食策略，差別到底在哪
✔ BMI、體重、生活習慣，怎麼默默影響生育力
✔ 保健食品哪些真的有角色，哪些只是買心安
✔ 外食族實戰：便當、火鍋、宵夜的「最小代價吃法」
✔ 從男性醫師角度，送給正在求子路上有點疲累的你一句話

這一集的目的，不是要你從此對吃東西充滿壓力， 而是希望你在理解之後，多一點選擇的信心，少一點自責。

希望你在新的一年，更靠近理想中的自己。

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