本集介紹
本集練習專注在覺察疼痛與舒緩,運用到【冥想正念指南】中【身體掃描的技巧】
同時更積極的想像療癒的光,主動修補疼痛、不舒服的部位。
如果你對這個練習有感覺,歡迎加入聽眾限定臉書私密社團【冥想也可以很潮,很科學!】
跟我們分享你的經驗:https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share
Powered by Firstory Hosting