本集介紹

大家好我是榛~
我的頻道是藉由跟朋友的聊天分享/書籍推薦/心靈成長，來治癒大家!
希望以真心走過或路過你的世界，讓我們一起來收聽及成長，也謝謝大家的回饋與支持唷!
快快點開節目讓我用榛心走過你的世界吧!
Instagram:@ jan.heart_round.your.world___
e-mail:satall0813@gmail.com

還記得我們上集分享的書籍嗎?(超越自己就完美，管他甚麼完美)的這本書中，也有講到自律這個觀點!
今天我們就來聊聊自律是什麼?
自律後能帶給我的事?減脂快達標?!
而該怎麼做到自律，最後也會跟大家分享一個小故事唷!
歡迎您的收聽!
留個言:https://open.firstory.me/story/ckn37cc95lv680821a2p3gw5g?m=comment:))
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