本集介紹

經痛族！三十多歲輕熟女必聽！
怎麼吃能養好子宮，讓每個月的陣痛說掰掰
Emma分享自己的飲食菜單
保養從日常簡單吃開始

01:21 才不是脾氣差！聊聊經前症候群
03:18 補什麼營養可以減緩經期不適？
07:16 哪些日常習慣會導致生理期不適呢
11:22 養肝之道，怎麼吃可以保肝
12:50 一年三天生理假，夠嗎？
14:20 瘦不下來！原來和經期賀爾蒙有關!?
17:44 卵巢好，會由內而外的年輕
19:58 營養師Emma的飲食調理清單

來賓：營養師Emma
營養師帶你吃外食：https://www.instagram.com/eatout_tw/

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