本集介紹

- 跨越時區旅遊會出現什麼樣子的反應
- 傑西開會跟時區對抗就會
- 出發前可以做怎麼樣的準備
- 調整成跟目的地一樣的作息時間
- 飛機上一定要在降落前睡一下
- 可以靠藥物（人工）幫忙調整作息
- 不是睡不著而是會很早起床

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