本集介紹

每個想減重、減脂、增肌的人，所有的人第一推崇的方法就是運動！
但到底運動真的可以有效減重、減脂嗎？還是原來大家都誤會了？

今天第一集，就要來打破大家對運動的三觀！讓你減脂不白費力氣！

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