本集介紹

曾文誠，曾公的人生下半場，陪伴太太，是眾多目標的第一順位。太太可以游泳、騎車、長距離徒步、爬山；唯獨慢跑，不到10公里就引發痠痛腫脹。除了退化性關節炎，還有什麼原因會讓反覆型的耐力運動引發膝蓋痠痛呢？
✔膝關節動作特性
✔保護膝關節的肌群與訓練方法
✔如何循序漸進鍛鍊膝蓋

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